ladnie ladnie

Cejmerek to ładnie sobie tam ćwiczycie na tej siłce. Tylko nie proś tego podkładacza jąder żeby Cie asekurował przy przysiadach

U mnie do dopiero jest niezły kolo na siłce Kolo przeciętny koło 18 lat, waga nie więcej niż 70kg. Pewnego dnia nałożył sobie na sztangę koło 45 kg (chciał robic bica) nie założył zacisków na sztangę, stara się jakoś robic i tu nagle los chciał.. Obciążenie mu się zsunęło, kumplowi spadło na nogę, od********ł go ładnie, ten go przeprasza. Później [...]

Dzisiaj na pakerni sobie ćwicze i było sobie 2 typów(wiecej gadali niz robili)gadali ciagle o swoich BMW,chwalili wszystko ładnie pieknie,wymieniali jakie maja bajery cos teges,jeden sie chwali ze "chodził" bokiem po ulicy,a drugi "znawca" po chwili stwierdził "nie wiedziałem ze BMW ma naped na tył" ... pomyslałem [...]

Ja pamiętam jak kiedyś byłem z kumplem (z 14 lat miałem) na siłce ładnie skończyliśmy "trening" a przy samym wyjściu w drzwiach jest drążek rozporowy, i zawsze na sam koniec sie podciągaliśmy kto więcej razy da rade, i ja pobiłe go pamiętam o jedno powtórzenie a on taki tekst :"osz ty ***wa patrz na to" i sie rozpędził jak [...]

Pewnie jak na każdej siłce, trochę śmiesznych sytuacji się zdarza, czasami niebezpiecznych. Nie idzie tego wszystkiego spamiętać. Z dzisiejszego dnia: parę dni temu doszedł na moją siłkę drugi wyciąg od Keltona. Wszystko było ładnie zmontowane i dokręcone, ale postanowiliśmy, że skrócimy trochę linkę od wyciągu górnego, bo jest za długa, po czym [...]

ładnie

Poszło ładnie ale lepiej trochę dalej asekuracje trzymac :)

Ładnie poszło i bez techniki cofania-czyli jeszcze rezerwy były.. Na łokcie trzeba uważać-są mocno obciążane przy treningu siłowym-pewnie od wewnatrz Cię bolą-masaże piłeczką okolicznych mięśni trochę pomoże.

Hej men! Tsatsouline napisał (chyba w Nagim wojowniku) właśnie o połączeniu treningu z ciężarem ciała i z odważnikami - w takim sensie, że jest to korzystne połączenie.. Ma to dużo wspólnego z tym co robi się w treningu bokserskim. Drążek, brzuszki, przysiady, worek to przez przez pierwszych kilkanaście lat podstawy treningu bokserów każdej wagi. [...]

OK! na początek filmiki po kolei: http://www.youtube.com/watch?v=ma0K8Epgupc http://www.youtube.com/watch?v=RivK_45jlVE kiedyś nawijałem podobnie - ale sam trzymałem kijek (przewiercony przez środek i przez niego przewleczony był sznurek, na którym wisiało obciążenie) - metoda Bruce'a Lee :) [...]

no wygląda ładnie a co obecnie testujesz?

Ładnie czesze kumpel zadowolony. szkoda ze sam nie moge hehe.

[...] tydzien 2-3 kg up bodajze , gosc ma diete dopieta sam jest trenerem na silowni co zauwazylem u niego ja to poprawiona gestosc i zyly mu w powychodzily . On sam mowi ze sila ladnie idzie i w zasadzie jest zadowolony z racji tego ze niechce duzych przyrostow w krotkim czasie z racji pracy. drugi znajomy lubi pompe i twardszy sie czuje dieta kuleje [...]

Powodzenia. 100 ace ladnie kosi. Gorme kozak zrobiles ostatnio wiec teraz tez miazga bedzie.

SAPPHIREEX ładnie klepie ten trenik??bo juz mnie kusi:D siła duzo do przodu i jak fat leciał??

jeśli płacisz 250% ceny towaru aptecznego za c.ybera to ładnie cię ktoś musi w chvia robić

kolezka szamał metke c.y.b.e.r.a i zrobił 7kg przy diecie parówkowej, ogólnie syfiastej i nawet go mocno nie podlało.. a w lapie 2cm+ na sile tez ladnie poszedł.. to byl jego pierwszy kontakt z koksem

[...] ze zwolennikow wciaz przybywa. Mi samemu odpowiada wiekszosc srodkow bo niestety kilka trzebabylo zastapic czyms innym. w skrocie: Test cypio bezproblemowo,zero bolu,kopie ladnie. Tren ace takze super srodek,zero bolu,a o sile trenu nie trzeba mowic;] Super testa bije teraz i jak na razie jest git Oxa byla stosowana do wycinki,super srodek Wino [...]

Metka dobra, ladnie dziala, bierz smialo.

zastanawia mnie fakt wrzucania ćwiczeń na czczo(rano). Może niech się wypowiedzą o tym bardziej doświadczeni, ale według mnie to trochę nie w tą stronę. Teoretycznie powinniśmy spalać tkankę tłuszczową ale czy nie idą przy takim rozwiązaniu "do kotła" również mięśnie? nie wiem jak dla mnie albo porę dnia zmienić albo jakoś inaczej [...]